jak nie palić

zacząłem jak miałem 14 lat, ale to takie popalanie szczeniackie przez kilka miesięcy, potem czasem popalałem, czasem ni, od ok 18 roku zacząłem palić non-stop, czyli 10 latek w towarzystwie petów przeżyłem.. ale też nie jakoś dużo 3/4 paczki dziennie, chyba że w knajpach, to byłem nr jeden na sali palących, potrafiłem przez kilka godzin spalić 1-2 [...]

Próbował ktoś na PH tego co nie wykonalne ? Tzn robić mase i palić fat, Mam zamiar dać nadwyżkę 500 kcal, ale w diecie wyeliminować kompletnie wegle o wysokim IG, a te o średnim zminimalizować jak najmocniej. Trening siłowy 4 razy w tygodniu, po treningu BCAA i 20 min wypociń na worku. Co sądzicie ? Poleci coś fatu ?

[...] na razie do 10g.do posiłku . w przyszłym tygodniu obcinam pół worka ryżu i dodaje 1 dzień aerobów czyli będą 4 dni aerobowe po 35 minut. No i za 3 tyg epi :)..zobaczymy jak to wszystko pójdzie :) ale trzeba najpierw spalic nadmiar fatu i wtedy czysta mase zaczac:) Karolu robię aeroby po siłowym , ale w przyszłym tygodniu wchodzę na kolejny [...]

[...] nie posiadam takie sprzetu moge zastapic przenoszeniem np?? Polecam serie podwójnie łączone rozpiętki 8 i od razu wyciskanie 8 o co tutaj chodzi??to oddzielne cwiczenie czy jak? Tricepsy: 12 serii prostowanie przedramion na drążku wyciągu górnego - nachwyt, podchwyt lub lina: 4s x 16,12,10,8 ok,zrobie Francuskie sztanga leżąc lub stojąc ze [...]

Giecik on jest za chudy nie ma co palic ta joha Mozesz mi przesłac jak juz jestes taki dobry

[...] zrealizuję jeszcze 1 trening, bo już powoli zaczynam palić serie (szczególnie A2 ostatnio słabo). Nie wiem czy to ma znaczenie ( i czy to db, czy źle) ale w B1 już mam prawie taki sam rezultat jak w A2 :) Zrobię małe porównanie po czwartkowym treningu-ostatnie osiągnięte rezultaty zestawię z tymi osiągniętymi za pierwszym razem. Pozdro.

ja se zaraz yebne kawe druga dzisiaj kurva na osiedle nie wyjde bo palić mi sie bedzie chciało,siedze i czekam na dupe jak pantofel jakis hahah

[...] za sobą niezły stażyk prawie 8lat;) mimo tego że już nie palę od 2 lat i tak psychicznie mnie nadal ciągnie, czasami mam ochotę usiąść i spokojnie wypalić fajeczkę. Ale tak jak słusznie wielu zauważyło, samo palenie papierosów bezpośrednio na masę ci nie wpłynie, ale jego skutki tak jak apetyt, szybsze tętno - większe spalanie kcal tym samym, to [...]

teraz urodziny znajomego to cygarka pewnie pojda ale tak jak goraco to raczej nie powinno ci sie chciec palic a mentole na potencje bardziej szkodza

u mnie w tej suszarni mam być teraz remont powiedziali ze dostane to pomieszczenie po remoncie i bedziemy musieli podpisac jakis papier ze nie będziemy tam z moimi 2 kolegami pic ani palić ale zobaczymy jak to będzie ,nikt poza nami nie bedzie miec tam wstępu. Narazie mam ławeczke, 3 pary hantelków ,2 gryfy ,120 kg obciązenia z czasem dokupie [...]

jestem w trakcie kupna domu,jak kupie to moze bym mogl kogos przygarnacdo piwnicy,ale musi umiec sprzatac gotowac,nie moze pic ani palic

[...] wage, wzrost i wiek strzelam ale oblicz sobie nie wiecej niz 2.500 kalorii. podziel to na 5 posilkow co 3 godziny i dobry trening na wypocenie. ogranicz weglowodany tak rano jak tym bardziej wieczorem. rano wiecej, zebys nie oslabl, od godziny 13 czyli od mniej wiecej obiadu tylko zielenina i bialko z mies, ryb. idz do dzialu dieta, poczytaj. dam [...]

nawet jesli ktoś wbija miedzy innym testa na poprawienie sobie humoru,nie wiedzę w tym nic złego poprawia sobie jakość życia. Miliony ludzi pali papierosy po 50-60 lat w jakim celu? to jest rujnowanie zdrowia,ale na to jest przyzwolenie,tak samo z alko z tym sie nie walczy bo państwa mają kase z tego.A z dopingiem się walczy jak z czarownicami [...]

Mój trener, do tej pory twierdzi, że w strzelaniu mogłam coś dużego osiągnąć, na strzelnicy wojskowej w wieku lat 14 potrafiłam ustrzelić z KBKS 48/50 z wolnej ręki (a wyglądałam jak insekt %-)) Ale jakoś tak wyszło, że ogoliłam sobie łeb po bokach, kupiłam glany zaczęłam pić jabole i palić fajki i na nic mi już innego czasu nie starczało \-)

[...] palić mięśnie po 5 dniach niedoboru energii i chciałem to skonfrontować z rzeczywistością, i poza tym nie chciałem tracić czasu na paro-tygodniową redukcję. Ale teraz jak będę się redukował to właśnie w taki sposób, bo w moim przypadku jest to bardzo skuteczne, myślę że dużo zależy też od genetyki, ale na pewno jest to jakiś sposób, a [...]

Na moje to niech sobie pali - na zdrowie&-) , ale jak przyjeżdża do dzieciaka i nie może nawet 30 minut bez fajki wytrzymać i wychodzi palić , to szlak mnie trafia. U niej w domu po 5 minutach wszystkie ciuchy jadą, fuj. Fajki najwazniejsze... cóż widzimy się na szczęście rzadko , mimo, że mamy blisko. Zmieniony przez - AMiU w dniu 2014-11-11 [...]

Zamiast palic paieroski, mowiac o sztukach walki - czy nielepiej jest wziasc jakis srodek pobudzajacy ? np guarana. Ostatnio ogladalem na national geographic baaaardzo ciekawy program o zulusach. Nie bede wszystkiego opisywal.Chodzilo tu o walki brytyjsko - zuluskie.Opisywano mnostwo technik jakie stosowali zulusi w walce z brytami. Jednym z nich [...]

TT, jak najbardziej, może wyrównać oś, gonada-przysadka, rozregulowaną kanabiozydami. Po co to palić?... Nie wracaj do tego!!!... S. Ambroziak

[...] sie jej chlopak, a ona zaczela palic glupa, ze jestem natretny itp,powiedzialem ze gra no i on wtedy ruszyl na mnie, bylo z nim kilku kolegow, a ja z jednym, ktory podbiegl jak zobaczyl co sie dzieje. Zaczelismy sie prac, wyszedlem z tego calo, mimo niezlego zaprawienia alkiem. Mozna uznac ze byla to sytuacja zagrozenia mojego zycia, ale gdybym [...]

[...] - nie odpuszczam w tym tygodniu żadnych aerobów żeby się miało walić i palić. kk3 - nawet nie wpadłam na to, żeby napisać że chodzi o wypychanie a nie siady, a faktycznie powinnam :-P Z siadami teraz kiepsko, bo jakieś 1,5 roku przyznaje że nie robiłam, ale jeszcze z 2 miesiące i do 100kg powinnam dojść jak czegoś nie spierniczę ;-]